Positive Parenting

同理心

捕捉自己的感受

有点儿自己轻松的时间？

热身：

大脑：直觉

前额叶皮层

镜像神经系统

积极暂停

言传身教

认可，准许和可接受方案

愤怒与3A

感受	常用	3A
孩子	逆反，烦躁，委屈，愤怒	被理解 受尊重
家长	对立，镇压	平等

1.     认可愤怒：听上去你真的生气了

2.     准许愤怒：每个人都有喜怒哀乐的权利

3.     可接受的解决方法：你愿意对着玩具熊大叫来发泄呢。

4.      

·      担心转化成愤怒

·       

诚实面对情绪

我感到（感受）

因为（描述事件）

我希望（期望）

不是成为听话的孩子，而是成为内心强大的孩

手爱动，星星

标声调

赢得孩子

爱纸杯

1.     让自己振奋起来

2.     作脸，

3.     女朋友吃饭聊天

4.     安静的看书

5.     吃好吃的

6.     运动

晒太阳喝咖啡

旅游

听音乐，按摩枕头

仪式感

原则性的，情绪性的问题

特殊时光

家庭会议

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